做自己时间的主人
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一、时间管理

1.工作日志


提前指定月、周、日计划,日计划细分到小时;做完事情及时记录;最后做周月总结

2.如何处理工作的中的突发事件

处理突发事件的方法

(1)     做好处理突发性事件的心理准备

(2)     养成指定工作计划的习惯,每天预留20-25%左右的富余时间

(3)     制定处理突发性事件的工作流程

(4)     对于已经处理过的突发事件,做好总结和回顾

一.精力管理   

1.      精力管理

(1)     每天的精神是呈现周期性起落(90-120分钟)

(2)     当精力衰减时,身体发出信号,如要打呵欠、难以集中注意力、反映迟钝等;

(3)     为此要养成专注做事,定时休息的习惯

2.      番茄工作法

(1)、在“工作日志”表格选择当前要完成的一项任务;

(2)、启劢番茄钟,时间设定为25分钟;

(3)、开始工作,直到番茄钟响铃;

(4)、休息片刻,如3~5分钟;

(5)、开始下一个番茄钟,继续该任务,如此循环直到完成,然后在“工作日志” 表格上划掉它

(6)、每四个番茄钟后,多休息一会儿,如15~30分钟

三、知识管理

将零散的信息通过思考后使用各类工具整理、创造、分享,变成属于你的知识


1.     知识库

(1)将报纸杂志书籍互联网、与人沟通所获取的工作。生活等资料,分类放置知识库中,逐渐建立自己的知识体系,今后如有需要可以立即找出相关的资料

(2)比如通过记录行业动态、竞争对手动态等信息,逐渐摸索行业趋势,竞争对手的发展方向;通过积累产品的管理知识,逐渐搞懂其理论体系,不断将理论指导实践

(可以使用思维导向图来记录)

2.      读书的方法

定目标、列书单、读两遍、致应用


3.      写博客

四、 健康管理



五、习惯养成

优秀是一种习惯

• 每30天养成一个好习惯,戒者改掉一个坏习惯;

• 列一个30天的表格,放在显眼处,写下你要养成的习惯,每天达到后打钩;

• 大声告诉大家,让所有人监督你;

• 从养成小习惯着手,通过丌断的成功,慢慢建立自信心、培养毅力。

例如作者的习惯

2010年我利用该方法养成的好习惯清单:

(1)、每天早晨起来喝2杯蜂蜜水;

(2)、每天早餐喝豆浆戒牛奶;

(3)、每天工作期间以绿茶为主;

(4)、每个工作日下午喝1-2袋酸奶;

(5)、每天晚上23点之前睡觉,每天睡觉时间至少7.5个小时;

(6)、每周定时运劢;

(7)、每天午睡;

(8)、了解每日精力曲线变化并养成累了就休息一会儿的习惯;

(9)、戒掉碳酸饮料(尚未全部戒掉,在吃撑时可适当喝点,有劣消化);

(10)、每日三餐丌能吃撑。

行动,从何时开始都不晚


开始行动,你也可以做到~


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fly唐朝的天空(唐秋果)

可以的

Jencks

学习了

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